杏宏ママさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年07月15日(日)
古希 |
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< 音楽発表会♪
| 福引とビンゴ♪ >
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昨日は親父の誕生日♪ 古希の祝いでございました。
古希って、70の祝いだから 来年かと思っていたら、 数えでの祝いだから満69歳でやるものなんだね~ 色は紫~
還暦の時は、ちゃんちゃんこも用意しちゃったりしたんだけど 今回は紫のポロシャツにしてみました~ 娘からは、最近親父がはまってるナンプレの本。 息子からは扇子。
ケーキは子供からのリクエストのアイスケーキ♪ 食いきれない量の料理を用意して~ 酒は出ないけど、楽しいパーティーでしたわ~
---------TODO----------- ・本の片付け・・・
---------運動----------- ・ストレッチ・・・ ・骨盤体操・・・・ ・ひじ回し・・・・ ・腹筋・・・・・・ ・背筋・・・・・・ ・腕立て・・・・・ ・スクワット・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| パン(1人前) |
172 |
kcal |
| 12時 |
| サラダ(1人前) |
37.4 |
kcal |
| 生春巻き(0.5人前) |
157 |
kcal |
| ポテトサラダ(0.5人前) |
56.9 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| さば(1人前) |
142 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| メロン(1人前) |
126 |
kcal |
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810 |
kcal |
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