4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

4,000
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田町カフェ 500
ユニクロ 3,000
日赤 500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
  2223 kcal
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