5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

5,000
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奈々ユニクロ 3,000
五反田カフェ 1,000
ピーコック 1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
サブウェイ カフェラテ（1人前） 85 kcal
  1404 kcal
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