20120717【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

tana1eさん

20120717

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【記録グラフ】

◆消費カロリー 2318kcal	基礎代謝 2318kcal	体脂肪率 34.9%
カロリー比較	食事の記録 1639kcal	体重 74.1kg

【食事の記録】

7時
山崎ソーセージマヨネーズ（0.5人前）	173	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
12時
まぜごはん（1人前）	329	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
コープ豆腐（1人前）	41	kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前）	213	kcal
15時
日本コカ・コーラアクエリアス（1人前）	95	kcal
17時
スイカ（1人前）	51.8	kcal
サークルK シュークリーム（1人前）	218	kcal
19時
ごはん（0.2人前）	47	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
焼き豚（2人前）	34.4	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.7人前）	73.5	kcal
なとりチーズかまぼこ（5人前）	105	kcal
23時
ところてん（1人前）	22.3	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
	1639	kcal
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