梅雨明け~~~~♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日(水)

梅雨明け~~~~♪

< 実家片付け・・・  | 夏モード♪ >
梅雨開けた~~~~~♪
夏が来た~~~~~~♪

梅雨とともにいろいろさよならしたので
気分もスッキリ~~~~♪

途端に、37.2度って極端だけど~~~~~(笑)

さぁ、やっと体も動きやすく~~~~

でも、体も家の中ももっとすっきりさせなくちゃね~~~
動き方なんかも変えていかなくちゃね♪

なんかワクワクするわ~ヽ(^。^)ノ





---------TODO-----------
・本の片付け・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・
・骨盤体操・・・・
・ひじ回し・・・・
・腹筋・・・・・・
・背筋・・・・・・
・腕立て・・・・・
・スクワット・・・



 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
6783歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1181kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
12時
永谷園 卵スープ(1人前) 21 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
ザーサイ(1人前) 1.2 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
21時
ぜんざい(1人前) 86.2 kcal
  1181 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/07/18 08:15
さすが夏好きのママちゃん、
梅雨明けぐったりはしないけどあまりうれしくもないーw、
夏バテしないようにしなくちゃですわ。
 杏宏ママ 2012/07/18 09:13
暑いけど、寒いよりもずっと楽~~~~♪
今年は暑いのかな?
mommomo 2012/07/18 08:20
はがき出しながらちょっと歩いてきたけど。。。
昨日の暑さが、こもってる感じ~。   アセアセ...A=´、`=)ゞ

スカッと青空の夏、お待ちしてま~す♪♪
 杏宏ママ 2012/07/18 09:15
今日は曇りがちだよね~
体に熱をこもらせないように気を付けて~~~~
バービィーちゃん 2012/07/18 08:23
関東甲信・・・梅雨明け!!♪
って・・・・「越」が抜けてますけど~^^;
 杏宏ママ 2012/07/18 09:16
あれれ?「越」はまだなの?
梅雨明けっていっぱい書いてあったから
そちらもあけてるものかと・・・^^;
みたお 2012/07/18 09:01
ワクワクする人とグッタりする人・・・
ワシ既にグッタリだわ~(〒_〒)
 杏宏ママ 2012/07/18 09:17
だって、寒くないんだもの~~~~♪
何しようかと、ワクワクするじゃない~ヽ(^o^)丿
きこたん 2012/07/18 09:24
私のお腹の肉もワクワク…どんどん膨らんでいぐ~っ!(@ ̄□ ̄@;)!!
 杏宏ママ 2012/07/18 09:49
お腹は、ワクワクできないぞ~~~~(笑)
どちらかというと、ヒヤヒヤ?ゾクゾク?
どれも違う気がする・・・
世界平和 2012/07/18 10:33
練馬は暑いよね~
・・・・って、ママのところは豊島区?
 杏宏ママ 2012/07/18 11:02
練馬だよ~♪
会社は豊島区さ~

でも、昨日は八王子に負けた・・・・
PONPY 2012/07/18 12:12
あれっ? ウチも梅雨明けたのかな?
 杏宏ママ 2012/07/18 13:04
関西も昨日だったと思ったよ~~~
YGT 2012/07/18 13:38
逆ハラコンになっちまってるよ(苦笑)。
 杏宏ママ 2012/07/18 14:37
僕は変化なしっす~~~~(笑)
syunfamily 2012/07/18 14:52
>なんかワクワクするわ~ヽ(^。^)ノ
ママは、燃えろ~夏の女やなぁ~(^^。
 杏宏ママ 2012/07/18 15:24
僕が冬の女だとなんか、変でしょう?(笑)
ってか、似合わないし~~~~
コミュ 2012/07/18 16:12
開けたね〜
ママの好きな夏がきたよ〜
やっと動けるね(^^)
 杏宏ママ 2012/07/18 16:20
うふふ、やっと活動!?
冬眠長すぎ~~~(笑)
ボンド88 2012/07/18 17:46
私も冬より夏の方がいいです♪
だって夏はしもやけにならないもん・・・(笑)
 杏宏ママ 2012/07/18 18:43
ボンド兄ちゃんは毎年霜焼けと戦ってるものね~^^;
megulalala 2012/07/18 19:00
暑い。私には無理ですね。
それなら寒いほうがまだなんとか(-_-;)
 杏宏ママ 2012/07/18 19:06
僕は寒いと動けなくなっちゃうからなぁ・・・
さのっちょ 2012/07/18 20:04
九州は、まだです~。。。
台風が遠ざかったら、梅雨明けかな??
頭から湯気が出るほど、暑いですね。。
 杏宏ママ 2012/07/18 20:32
あれ?先にあけてるんだと思ってました@@;
ゆっぴぃ 2012/07/18 21:44
東北は!?天気予報見てない(笑)
やっぱ夏はいいですよね!!
だって四季のなかで、暑い季節って夏しかないんですよ!!貴重~~( *´艸`*) 
 杏宏ママ 2012/07/18 22:11
今日は北陸が開けたって言ってたなぁ~
夏はイベントいっぱい~~~楽しいよね~♪
okkon 2012/07/18 21:57
あ、明けたんだ。ヽ( ̄▽ ̄)ノ海~!
 杏宏ママ 2012/07/18 22:12
明けたよ~~~~
さてさて、何して遊ぼう~♪
どりり 2012/07/18 22:05
朝、家を出る頃は既に汗がぼたぼた...(^^;
 杏宏ママ 2012/07/18 22:12
会社に着くころには、着替えが必要~(笑)
こんなはずじゃない 2012/07/18 22:26
あぢぃ~~~~~。
 杏宏ママ 2012/07/18 22:56
猛暑日続くとさすがに暑いわ~~~~^^;;
kyo-ka 2012/07/18 23:52
いきなり明けたのね~♪
って、こっちはまだもうちょっと先みたい。
ヘンに気温も湿度も高くって、すでに夏バテモードにはいりそうだわ・・・(>_<)
 杏宏ママ 2012/07/18 23:54
こちらの熱さは、明日でいったん落ち着くみたいだけどね~
急に熱帯夜続きで疲れちゃうかも・・・^^;
杏チャン 2012/07/19 00:54
うん、「スッキリ~」いい言葉だね~
おいらも便乗しなくちゃだ~♪♬
 杏宏ママ 2012/07/19 06:46
もっと、いろいろスッキリさせて行きたいのね~♪
家の中はまだまだなんだけどね^^;
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