no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 202 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（0.5人前） 131 kcal
  2724 kcal
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