no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2836kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
冷奴（0.5人前） 57.9 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
いしもち（1人前） 130 kcal
くずきり（1人前） 119 kcal
15時
丸せんべい（2人前） 140 kcal
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
18時
鮭ご飯（1人前） 610 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
森永 ナッツ（1人前） 115 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
  2836 kcal
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