2012/07/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

2012/07/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ローラー台を始めた。

【記録グラフ】
万歩計
2554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味の素 チキンライス（1人前） 341 kcal
12時
白石 そうめん（2人前） 712 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン東秀 砂肝（3人前） 186 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2103 kcal
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