no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
ヤマザキナビスコ オレオ 18枚（0.1人前） 91.2 kcal
12時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
永谷園 すし太郎（1人前） 212 kcal
ちらし寿司の具（1人前） 496 kcal
みそ汁（1人前） 48.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1463 kcal
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