朝顔【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

朝顔
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朝顔 画像1 朝顔 画像2 朝顔 画像3
【今日のできごと】
葉っぱの陰で朝顔が咲いてました。
つぼみがたくさん付いてますので、これからたくさん咲きまくりーです。
【今日の感想】
昨日の野外劇の写真もUPしておきます。

朝12kmラン行って来ました。やっとお堀の亀を写真に採れましたー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
15.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
11時
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
19時
晩御飯（1.5人前） 750 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1738 kcal
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