くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

くもり
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今日もテンション低くてどんよりな一日

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
40.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
オリヒロ こんにゃくゼリー（1人前） 44 kcal
16時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジンギスカン（1人前） 246 kcal
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
21時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1207 kcal
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