くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

くもり
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パチンコ負けるし
おとんに婆がグチャグチャで
めげる

【記録グラフ】
体重朝
62.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
日清 Ｓｐａ王　レンジDEできた　ミートソース（1人前） 239 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1228 kcal
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