くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

くもり
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寒くて、体調？精神的？なんか不調で一日寝てました
夢で亡くなった姉が馬に娘を乗せて満面の笑みで、颯爽と駆け回る姿を見ました
なぜか、悲しい思いがするのはなぜなのか・・・

【記録グラフ】
体重朝
62.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
つみれ汁（1人前） 85.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1092 kcal
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