くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

くもり
< 曇り時々雨のち晴れ 　｜　くもり >
今日は大ちゃんとお留守番

なんか疲れてて・・昼寝から起きれなくて
おとんが夕飯作ってくれたｗ

【記録グラフ】
体重朝
62.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
DHC ＤＨＣマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
20時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1940 kcal
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