no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
13時
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1人前） 63 kcal
ポン酢（2人前） 12.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
19時
ご飯 大（0.5人前） 218 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.3人前） 129 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1600 kcal
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