no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
月見うどん（1人前） 426 kcal
18時
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 28 kcal
ローソン 和風ドレッシング（1人前） 58 kcal
ローソン 冷奴セット（1人前） 143 kcal
ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁（1人前） 59 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ツブ貝の刺身（1人前） 8.6 kcal
セブンプレミアム おでん（1人前） 200 kcal
  1898 kcal
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