今日も朝から・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も朝から・・・
12年07月24日（火）

今日も朝から・・・
< 朝からセミが・・・ 　｜　今日は・・・ >
セミが近所の木にて大合唱。
生理3日目の不安定な状態での体には堪える。
ただでさえ頭がぼわーんとしているのにセミの声はきついです。
風は涼しいのにセミの声が大きくて窓は開けられず…　　(ノω`*)ﾏｲｯﾀ・ﾏｲｯﾀ

でも今日は嬉しいことが…　　今日の夜の『火曜曲！！』の特番にキスマイが出ます。
気持ちを切り替えて今日も頑張りますかっ！
今日は午前中の生協が終わったら、生理3日目なので、いつもの婦人科通院です。
また薬と注射してこなくちゃ。

さっき、買い物から帰ってきて2階のベランダの窓を開けに行ったら
なぜかルーフに小型のうちわが乗っかっていました。
出かける前に窓を閉めたときはなかったのに…
さっきからカラスの鳴き声がしてたから、カラスがいたずらしたのかな？

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ブルーベリージャム（0.1人前） 31.2 kcal
12時
トップバリュー ミートソース（1人前） 126 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
森永乳業 キャラメル（1人前） 233 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
15時
クラシエ かき氷バー レモン（1人前） 48 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 410 kcal
サラダ（1人前） 48.6 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
みそ汁（1人前） 76.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
クラシエ かき氷バー レモン（1人前） 48 kcal
メグミルク ナチュレ恵　白桃（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2155 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/07/24 10:06 
こちらでは、昔みたいにセミの声聞かなくなったよ。
庭に大きい木や緑もあるんだけど。
生態系がかわったかな。

西は暑さが続いてるんだよね。
身体気を付けてくださいね～♪
 PONPY 2012/07/24 13:23 
そうなんですかー　　こっちは毎年この時期から毎朝、大合唱です。
毎年のことなんですけどねー　　でもあの大音量は…
洗濯物を干すのが終わって中に入ると、しばらく耳がぼわーんとします。
megulalala 2012/07/24 16:45 
こっちもいよいよ暑い感じです。
むしむし・・・してます＞＜
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE