禁煙日記【勝也さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

禁煙日記
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【今日のできごと】
禁煙外来に行きチャンピックスを始める
ついでに体重も標準体重にする
【今日の感想】

別に最初の一週間は普通にタバコが吸えるのでこれといった苦痛はまだない

最近暑いのでいい汗がかけそうだ
【記録グラフ】
煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		最高血圧
152mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
101回
心拍数（回） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11980点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
44.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鳥のささ身（1人前） --- kcal
野菜（1人前） --- kcal
コンニャク（1人前） --- kcal
  44.6 kcal
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