はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

はれくもり
< くもり 　｜　はれくもりのち小雨 >
　朝でも日向は地獄の暑さです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
気温
29.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
17時
アサヒ飲料 梅ソーダ　日本品質　紀州南高梅（1人前） 48 kcal
大塚製薬 アップルパイ（1人前） 137 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2715 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/07/26 22:41 
･････本当に暑かったですね･････。
こちらは8月も雨が少なくかなり暑くなりそうなので、体が参りそうです････（辛）。
 エルフショット 2012/07/30 12:42 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　本当に暑いと言おうか、まだ35度超とかな無いので、
通常の夏？なのでしょうかね。
　お互いに体調重視で乗り切りましょう。
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