no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
シノブフーズ ジャンバラヤおにぎり（2人前） 376 kcal
13時
パスコ うさぎのほっぺ　カスタード＆ホイップ（1人前） 215 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 245 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2531 kcal
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