うわー気にしちゃうわーわー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

うわー気にしちゃうわーわー
< あつーい 　｜　あと二日。 >
【昨晩寝た時間】4：00

【今朝起きた時間】9：00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（0.5人前） 5.5 kcal
ひき肉（0.2人前） 18.2 kcal
森永 ベイク（0.5人前） 115 kcal
ビーフカレー（レトルト）（0.4人前） 94.4 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
21時
スイカ（0.9人前） 90.9 kcal
22時
イトウ製菓 ココアクッキー（4.6人前） 184 kcal
森永 ベイク（0.5人前） 115 kcal
鶏肉（1.2人前） 149 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
  1380 kcal
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