健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+68分+50分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　北門・墓掃除・水中ウォーキング・森下あんま

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
第一パン ホテルカレーホワイト [袋] 1個（1人前） 347 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  1285 kcal
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