no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
8764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
キムチ納豆（1人前） 118 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
きのこいため（0.2人前） 37.8 kcal
タラコ（0.5人前） 56 kcal
はるさめサラダ（0.1人前） 73.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
きのこ炒め（0.3人前） 56.7 kcal
味の素　 えびよせフライ（1人前） 73 kcal
ポテトサラダ（1人前） 36 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
20時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
卯の花（0.1人前） 52.1 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
セブンイレブン こんにゃく　（1人前） 13 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
タマネギの天ぷら（0.5人前） 111 kcal
  2009 kcal
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