ウォーキング　8.7Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ウォーキング　8.7Km

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整体に行くのにウォーキング。
帰りは丘に登る遠回りで。

整体でほぐしてもらいました。
走るフォームがきれいになったら、コリ軽減して、距離も延びるかな？

【記録グラフ】

食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
カゴメ　イタリアンつゆ　210g/袋（1人前）	107	kcal
そうめん（1人前）	381	kcal
カネハツ食品株式会社サラダに！まめ（0.4人前）	65.2	kcal
ピックルスコーポレーションおくらのおひたし（0.4人前）	26.4	kcal
ボンレスハム（1人前）	17.7	kcal
17時
キリンビバレッジキリンの泡［ペット］ 450ml　（1人前）	85.5	kcal
18時
パラディーゾパラディーゾナチュラルミネラルウォーター（1人前）	---	kcal
19時
サプリ・ドリンク（F)（1人前）	54	kcal
20時
カネハツ食品株式会社サラダに！まめ（0.6人前）	97.8	kcal
ピックルスコーポレーションおくらのおひたし（0.6人前）	39.6	kcal
ローストチキン（1人前）	203	kcal
モーニング季節のヨーグルトブルーベリー 200g（1人前）	129	kcal
	1206	kcal
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