no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

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昨日は３キロもでぶっていた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チョコレートケーキ（1人前） 400 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
13時
ペペロンチーノ（1.5人前） 845 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2916 kcal
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