呑んだ翌日だから【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

呑んだ翌日だから
< 体脂肪率が変 　｜　やっぱりおかしいだ... >
少し不安だったけど
まぁまぁかな。
今日は腕・肩中心に。
祭りのあとだったから
ストレッチも入念にやった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
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