私は、一回だけ、加圧トレーニングの講習を受けたことがあるんですけど。
ちゃんと講習を受けないと、危険ですよ！！
ちょっとした、スポーツ店なら、詳しい人がいて説明してくれると思いますが・・・。

ありがとうございます。
今ごろになって、ネットでちらちら調べていたら、加圧トレーニングとは、
「腕や脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限しトレーニングする」んですね。
しかもトレーナーの指示に従ってやる必要があると。
私のように、お腹にベルトを巻きつけて走るのは、加圧トレでもなんでもなかったわけですね。
お恥ずかしいかぎりです。