加圧トレーニング【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

加圧トレーニング
< 5時29分起床 　｜　加圧トレ　２ >
今日のジョギングは、最初から最後まで身体が
重く辛かった。昨晩少し飲みすぎたかな。

最近会っていない知人が、加圧トレで１０キロ減量したらしい。
加圧っていいのだろうか？そういえば、朝のジョギングでもTシャツの上から
ベルトしている人をよく見かける。あれは、加圧トレーニングだろうか？
あれでお腹の脂肪がなくなるなら、やってみようかな。でもTシャツの上からだと
少し恥ずかしいので下にするかな。ウエストポーチをしている人もよく見かける
があれも加圧トレーニング？

【記録グラフ】
起床時刻
5.27
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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