no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2462kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2.2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
キューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
16時
セブンイレブン ジャージャー麺（1.1人前） 549 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.9人前） 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ササミ のオーブン焼き（2人前） 209 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.2人前） 31.5 kcal
  2462 kcal
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