です。:-)【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

です。:-)
< です(*^^*) 　｜　です。（・＿＿＿＿... >
今日もすばらしい太陽。せんたくしよっ#
午後から会議か
ジム行けっかな～
午前中に
ジムは行った象～。
おかげでお昼ごはん食べ損ねた。
なんだか・・忙しい一日だったな

今日は，誕生日だった。４７回目。また。平凡な一年が過ごせますように。

【記録グラフ】
朝の体重
44.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 170 kcal
13時
豆乳（1人前） 147 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.3人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  1313 kcal
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コメント
ぽえむ 2012/08/10 20:25 
初めまして。お誕生日おめでとうございます(-＾□＾-) 
私と同い年なんですね（私は先月２４日です）。
お互いに、４７歳のこの年がいい１年になるといいですね♪
浜ジョー 2012/08/11 08:53 
おめでとうー♪　来年追い付くぞ！（笑）

平凡が一番。　　です。
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