北軽井沢ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

北軽井沢ラン
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登山とウォーク以外のランは久しぶり
東京に戻ります。

暑い

【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
雪印 6pチーズ（1人前） 65 kcal
カルビ（0.2人前） 20 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
14時
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
お稲荷さん（0.3人前） 30 kcal
鶏照り焼き（1人前） 20 kcal
16時
アクエリアス（1人前） 45 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
  873 kcal
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