診断結果【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

診断結果
< 特に無し 　｜　きゅうり >
【今日のできごと】
健康診断の結果が届きました。
LDLコレステロールだけがオーバしてました。
規定値１３９以下ですが１４２でした・・・・・・もう少しでした。
来年はオールクリアーめざしまーす。

去年の結果と大きく変わった数値をのせて見ます。
体重　77.6kgから63.9kgへ
腹囲　89.5cmから75.5cmへ
総コレステロール　269から207へ
中性脂肪　　　　　138から82へ
γＧＴＰ　　　　　　81から33へ
尿酸　　　　　　　 7.1から5.5へ
メタボ判定は・・・・・・・非該当でしたー。

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
2.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  1716 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/16 21:13 
( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
凄い改善ですね～～。
見習わないといけません(T_T)。
 さかかず 2012/08/16 21:24 
一年かけて改善しましたので、
このまま来年までがんばってキープしていきまーす。
LDLコレステロールも下げたいでーす。
きこたん 2012/08/16 21:33 
すごいですよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
うちの旦那に爪の垢送ってくださいっ！(^人^)
 さかかず 2012/08/16 21:39 
エーと、どの指の爪がご希望ですか。お送りしますよ。
マイペンライ！ 2012/08/17 05:03 
すごい数値の変化！これは見習わなければ・・・
なにが一番効果があったんですか！！！
ぜひ公開してください！！
 さかかず 2012/08/17 20:33 
一番の効果は・・・・・・・ウォーキングですね。
一時期狂ったように、歩いていました。
ムッキー 2012/08/17 20:37 
すごい！！！ですね。
私も昨日人間ドックで、アチコチ調べてもらいました。
肝機能がいまいち＆コレステロール値が悪い＆メタボ。
食べすぎ＆飲みすぎ＝カロリーオーバー
時間をかけてやる、という強い意志が必要ですね。
 さかかず 2012/08/17 20:54 
私も一年前までメタボでした。
コレステロール値は、治療を必要とします　でした。
医者には行きませんでしたが、がんばって改善しました。
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