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12年08月19日（日）
朝から汗かきまくりー |
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< やったーっ！
｜ ｳｿ━━Σ( `Д... >
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今日は、自治会館のお掃除当番。 朝から雑巾で床掃除してきました。
すごい汗が出てきましたねー 帰ってからのシャワーが気持ちよかったです。
昨日の急なゲリラ豪雨の中、長男は友達何人かといっしょにのんきに海辺で
バーベキューしておりました。
こっちは荒れ模様だったので、長男たちがいる場所も大変だろうと思って
メールしたけど、返信なし･･･ たぶん回避できたんたろうなーと思っていました。
夜になって電話してみたら、急なゲリラ豪雨のときはまだ向こうは晴れていたそうで
早めに切り上げてミナミの繁華街に移動していたそうです。
だから危険回避ができたそうです。雨に降られることもなかったって…
昨日から生理になりました。 今回は1日早くなってます。
今週の木・金と和歌山に泊りがけでＰＴＡの研修会に参加するので
どうしても早めに生理がきてほしかったからです。
行く頃には終わりがけなのでなんとかいけそうです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース（1人前） |
37 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 森永 ビヒダス アロエ（1人前） |
59 |
kcal |
| 10時 |
| コーヒー（1人前） |
39.3 |
kcal |
| トースト（1人前） |
221 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（1人前） |
332 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 14時 |
| トップバリュー 塩キャラメル（0.1人前） |
43.8 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー（1人前） |
39.3 |
kcal |
| 19時 |
| 焼きそば（1人前） |
418 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ごはん（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 野沢菜（漬け物）（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 20時 |
| 日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） |
95 |
kcal |
| 森永 ビヒダス フルーツミックス（1人前） |
58 |
kcal |
| 丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） |
205 |
kcal |
| 22時 |
| コーヒー（1人前） |
39.3 |
kcal |
| 23時 |
| カゴメ ラブレ ライト（1人前） |
14 |
kcal |
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1788 |
kcal |
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