☆炎天下ロードバイク練習☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

☆炎天下ロードバイク練習☆
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☆炎天下ロードバイク練習☆ 画像1 ☆炎天下ロードバイク練習☆ 画像2
今日はハンパない暑さでしたね。

こんな最中、朝６時過ぎに家を出て、ロードバイク練習会に
参加してきました。

いつもより速いペースでいつもサンクスまで…
この時点でちょっと疲れていましたが、まだ８時半…

それから以前に行った峠経由豆腐屋さんへ！
前回はそんなにキツくなかった気がして一緒に着いて行くことに…

峠でちょっと動悸がして、目の前が白くなってヤバい感じでしたが
ここで一人帰るほど道に明るくないので皆さんと一緒に豆腐屋さんへ。

ここでとろりん豆腐（写真２）を食べて休憩。
補給食にはちとヘルシー？

薬味のネギを食べたせいか気持ち悪くなった(-.-;)

それからどんどん暑さが増し、だんだん足が重たくなってヤバい感じ(-.-;)


何度か休憩してなんとかうちに着きましたが遠かった…


帰ってかろうじて洗濯をしたものの後は何もできず、夕方まで休みました。


熱中症ではないものの風邪気味、旅行疲れ、更に炎天下と悪条件下の
ロードバイク練習会はつらかった(T_T)

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
105.7km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ケロケロママ 2012/08/19 22:39 
だ～から～、疲れてるんですって！
楽しくても疲れてるんですって！
お大事になさってくださいよ～っ！！
 audrey 2012/08/21 23:09 
ですよねぇ～、、、自分でもホントそう思います（爆）
三輪昌志 2012/08/20 03:07 
おいおい…健康になるためには死んでも良い、ってタイプじゃないでしょ？
無理はしなさんなぁ…うん。
 audrey 2012/08/21 23:10 
かもしれない（汗）
でも、さすがに今日は無理しすぎた、、、実感。
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