です。( ☻ ω ☻ )｡【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

です。( ☻ ω ☻ )｡
< です。(оﾟДﾟо... 　｜　です。(♦▽♦） >
本日はジムのお休み。
今のトコ順調に体重減。ストレス減。

だけど・・仕事は、溜まる一方だぁプププ

【記録グラフ】
朝の体重
44kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
巨峰　一房(240ｇ）（0.1人前） 14.2 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（4人前） 632 kcal
  2065 kcal
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