no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯（1人前） 205 kcal
日東ベスト ゆで玉子おにぎり（1人前） 210 kcal
20時
なす（1人前） 73.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2190 kcal
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