5,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

5,500
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赤坂 500
JR 5,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  1749 kcal
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