ほどよい筋肉痛【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

美桜さん

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ほどよい筋肉痛

< 駐車場おじさん　｜　それはないだろぉ～ >

パワーカーディオ７日ぶりくらいなのに普通通りに重さつけた。
スクワット、最後の一回、しゃがめなかった（悔）
やっぱツラくてもみんなでやるのは楽しい♪
そのあと軽く走って終わり～。もっと走りたかったけど「もう少し動きたい」で終わらせたほうが次に繋がるのでやめといた＾＾

トレットミル５km

【記録グラフ】

筋トレ系エアロビ
60分
筋トレ系エアロビ（分）のグラフ

ジョギング
45分
ジョギング（分）のグラフ

みたお	2012/08/21 08:59
お！また燃えてきたね（笑）頑張りすぎて燃え尽きない様に～（爆）
美桜	2012/08/22 06:21
燃え尽きないようにするために少しでやめといたんだよ～＾－＾燃え尽きないようにするために少しでやめといたんだよ～＾－＾
syunfamily	2012/08/21 12:25
うん完全復活ですね～♪
美桜	2012/08/22 06:22
復活でーす！！楽しいと仕事も頑張れます＾－＾復活でーす！！楽しいと仕事も頑張れます＾－＾
コミュ	2012/08/21 13:37
次のことを考えて程ほどにしておくほうが体にはいいかもね～
美桜	2012/08/22 06:23
まだ暑いし少しずつやっていかないとね～♪ まだ暑いし少しずつやっていかないとね～♪
com	2012/08/21 22:39
運動の後が気持ちいいですよね～♪
美桜	2012/08/22 06:23
スッキリしますよね～やっぱ運動はいいです☆ スッキリしますよね～やっぱ運動はいいです☆

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