no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
無添くら寿司 いなり（2人前） 528 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
22時
セブンイレブン とり五目（1人前） 214 kcal
23時
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 228 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
ニッポンハム 中華名菜　青椒肉絲（チンジャオロウス）（0.5人前） 187 kcal
  3098 kcal
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