no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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【今日やった運動】サイクリング　１２３ｋｍ　　AV１７，４
　　　コース　　栗阪・R２４・ｒ１３７・ｒ１３８・丹原南・ｒ５５・岸上橋・R３７１・廃線跡・R２５・四天王寺・
　　　　　　　　アリモトコーヒー・R２５・R１６５・～・新庄
　　　　　　　　（１５時以降風向き予報ハズレ＝不調）

【運動した時間】７時間０４分

【新たな発見】

【今日の感想】やはり 向かい風と共に不調に成る

【昨晩寝た時間】22:20

【今朝起きた時間】5:50

【お昼寝・仮眠】1:30

【合計睡眠時間】9:00

【今日の睡眠状態】合計時間は長いが、ばらばらではすっきりしない。


【記録グラフ】
自転車
123km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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