骨格【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日(水)

骨格

< 旦那めー  | 抹茶アイス >
通ってるスポーツクラブで姿勢、歪みを見てもらったよー
右肩が下がっててー左足だけO脚でした^^;
入会した当時、普段も筋トレ時も右肩があがってる。と言われたので意識して下げるようにしてたら下がりすぎちゃった^^;
あとね、腿裏が固まってた。自分でも固い部分があるな・・・って思っていたんです。
痛かったけど終わったあと触ったら柔らかくなってたー^0^
たまには自分もメンテしないとダメですね~

【記録グラフ】
体重
46.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2012/08/29 08:52
それって大事ですよね~~
ワタシもやりた~~い!
 美桜 2012/08/30 07:30
メンテすると体が軽くなるからお勧めですよ~
仕事の疲れも取れます^-^
syunfamily 2012/08/29 11:22
うん
姿勢、歪みを見てもらうことは、凄~く大事だよ。
私は、毎週、指圧マッサージの時、必ず見てもらっているよ(^^。
 美桜 2012/08/30 07:32
自分ではわからないことがたくさんありますからね~
指圧ってしたことないけど足裏マッサージしたとき良かったので全身指圧もしてもらいたな~
tomytomy 2012/08/29 21:43
僕も見てもらいたいなあ。
 美桜 2012/08/30 07:33
通ってるジムにはそーゆーのないんですか??
私はジム内でレッスンに出てるイントラさんにお願いしてます。ついでに筋トレのフォームとかも聞いたりしてます^^
com 2012/08/30 00:18
セルフかプロのメンテナンス、必要ですよね~
 美桜 2012/08/30 07:35
自分でやってたつもりでもほぐれてなかったところもあったのでプロにお願いすると全然、違う!!って実感しました^^
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