少し減【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

ku1さん

少し減

< 横ばい　｜　今日は飲み会 >

昨日、頑張ったからか、少し減。
少しの油断がはっきりと表れる。

【記録グラフ】

【食事の記録】

13時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
明治おいしい低脂肪乳（1人前）	51.5	kcal
味噌汁　汁のみ（1人前）	0.1	kcal
14時
きゅうりの酢の物（0.7人前）	7.3	kcal
ベーコン（1人前）	24.3	kcal
バターケーキ（0.3人前）	79.9	kcal
明治おいしい低脂肪乳（2人前）	103	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン　レモン（1人前）	177	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
チキンステーキ（0.2人前）	73.7	kcal
20時
ＴＯＰＶＡＬＵノンカロリー　かんてんゼリー（1人前）	7.5	kcal
22時
キンピラ糸こんにゃく（0.3人前）	15.7	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
カレイの煮つけ（0.4人前）	70.9	kcal
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
ごま（1人前）	11.6	kcal
協和薬品工業株式会社ビタアルト（1人前）	---	kcal
	995	kcal
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