毎日少しずつ【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

毎日少しずつ
< すこしずつ、少しず... 　｜　着実に歩む！ >
【今日のできごと】
いろいろつぶやきで、憂さを晴らされようとも、彼ら彼女らの為に祈りたいと思います。
【記録グラフ】
年齢測定
43
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
明治乳業 無脂肪乳（1人前） 37.5 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
かっぱ寿司 さんま（1人前） 298 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
19時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
のりの佃煮（0人前） --- kcal
  1852 kcal
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