no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
豚の角煮
煮卵
トマト
ほうれん草
ラーメン

【記録グラフ】
筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 124 kcal
18時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
煮卵（1人前） 92.2 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
20時
しょうゆラーメン（1人前） 440 kcal
  1674 kcal
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