腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

腰痛
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
820円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド グリルチキンサンド（1人前） 367 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
  2124 kcal
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