フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

フィットネスクラブ
< no title 　｜　Xトレイル整備 >
　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３７ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、、ローイング３０㎏６０回、レックプレス４０㎏１００回、レックエクスティーション２５㎏４０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、ジョーバ１５分３９ｷﾛｶﾛﾘｰ、約２時間５０分、明日は休みです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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