毎日やるぞう【マロンサノさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

毎日やるぞう
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 ゴ―ヤジュース　　パン１枚　野菜　

【昼ごはん】 ガストハンバーグランチ　

【間食】 飴２個

【晩ごはん】 うどん油揚げ煮物　漬物　ネギ

【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】 踏み台昇降　　テレビ体操

【運動した時間】 30分　　　１回

【新たな発見】 けっこう行ける　　体操は体にいい

【今日の感想】最後におまけでゆっくり昇降１０分いい感じ

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