腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

腰痛
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【今日のできごと】
・先週金曜日の初診につづき朝から整形外科に通院、今回で終了
・長男小5　身体測定　身長146cm

【今日の感想】

【支出内訳】
・500円貯金
・イエローハット　洗車グッズ498円＋車運転席に付ける腰痛予防クッション598円＋タイヤクリーナー50円　＝1,146円
・病院　370円

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
2016円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
20時
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
21時
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2047 kcal
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