腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

腰痛
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【今日のできごと】
　・母を駅まで送る
　・稲刈り最終日だが腰痛の為、長男のみ参加。　今日は袋詰めと後片付け。　安濃のいとこも子供を連れて来ていた。
　・1日　パソコンと読書で過ごした

【今日の感想】
　・腰痛が少し良くなってきたかな・・・

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
19時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  2381 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2012/09/10 20:14 
腰痛お大事にしてください！
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