ビールな毎日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

ビールな毎日
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ビールな毎日 画像1 ビールな毎日 画像2
昨日は休日出勤した。
夕方まで仕事し、そのままスポクラのプールへ直行した。
久しぶりにゆっくりのんびりと水を掻いた。

風呂に入ってサッパリしたら今度はサウナへ。
時間を気にしないでリラックスしたよ。

充実の時間だな......ってここまでは良かった。

帰りにコンビニに立ち寄ると、「ニッポンの彩」って見慣れないビールが。
目に新しい上に「限定醸造」というプレミアム感が購買意欲を刺激した。

発泡酒なんてやめだ。今日は運動もしたし、気持ちがいいのだから。
......ってチョーシこいてビール4本。２リットルかよ。

すっきりさっぱりリラックスしてたはずなのに、お腹がタポタポだよ。

こんな感じで最近はビールな毎日だ。冷蔵庫にはビールしか無いよ。

体重も大台目前。せめて今週はストイックに過ごすぞ.....
って今週は飲み会２回だった。

今日はストイックに.......

（昨日の運動）スイム　40分
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
９月９日の食事（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉ステーキ（1人前） 500 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
生姜焼き弁当（1人前） 900 kcal
  2665 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/09/10 06:12 
写真２はプレモルの限定？（＠＠）

いいなー　うらやましいっすよ、先輩。
 tomytomy 2012/09/10 21:00 
あざぁーっす！しっかり身になっています。
杏宏ママ 2012/09/10 06:52 
僕も休出したご褒美といわんばかりに、食べすぎ～～～～～(^_^;)
 tomytomy 2012/09/10 21:00 
今回の腹コンはあかんなぁ〜。
コミュ 2012/09/10 07:43 
腹コン中じゃなかったでしたっけ・・・
まっ、たまにはいいですよね～
 tomytomy 2012/09/10 21:01 
単身で腹コンは僕には無理かも（汗）
美桜 2012/09/10 07:47 
ロイヤルビター飲みたい！！
ビールって一回飲むと毎日、飲みたくなってしまう・・・・
 tomytomy 2012/09/10 21:03 
ロイヤルビター２−３杯目がなかなかいけます。
ゆっぴぃ 2012/09/10 09:13 
＞って今週は飲み会２回だった。
こりゃ大台に乗るかも(笑)
 tomytomy 2012/09/10 21:08 
かも（笑）
浜ジョー 2012/09/10 10:20 
２リットル？　勝った！（爆）
あぁ～、でも私、第3のビールだしー。（泣）
 tomytomy 2012/09/10 21:09 
家飲みで２リットル越えか。さっすがジョーさまだ（笑）
syunfamily 2012/09/10 13:14 
あっははは～
連日～言い訳の日々～（爆）
 tomytomy 2012/09/10 21:10 
明日はどんな言い訳しようかなあ（笑）
こんなはずじゃない 2012/09/10 21:18 
大台の世界も悪くないよ～。ヒヒヒ。
 tomytomy 2012/09/10 21:52 
誘い込むんじゃないよ（笑）
うみのおとこ 2012/09/10 22:59 
おお！なんかとても美味しそうですねー
やっぱり限定とかは惹かれますねー
 tomytomy 2012/09/10 23:00 
思うつぼって奴ですね。
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